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Die Basaltemperatur wird unmittelbar nach dem Aufwachen und vor dem Aufstehen gemessen. Dabei ist es nicht erforderlich, täglich zur gleichen Uhrzeit zu messen. Die Messzeit sollte im Zyklusblatt festgehalten werden. Die Messung der Basaltemperatur ist notwendig, um den hormonell bedingten Temperaturanstieg zu identifizieren.
Die Basaltemperatur ist die Körpertemperatur in Ruhe unmittelbar nach dem Aufwachen. Vor dem Messen sollte die Frau 1 Stunde geschlafen oder geruht haben. Die in vielen Informationsblättern geforderte 6-stündige Schlafdauer ist nicht notwendig. In der Lernphase sollte man täglich die auf Aufwachtemperatur messen, um seine individuelle Temperaturkurve und deren Störmöglichkeiten kennen zu lernen.
Die Basaltemperatur ist die Körpertemperatur in Ruhe unmittelbar nach dem Aufwachen. Vor dem Messen sollte die Frau 1 Stunde geschlafen oder geruht haben. Die in vielen Informationsblättern geforderte 6-stündige Schlafdauer ist nicht notwendig. In der Lernphase sollte man täglich die auf Aufwachtemperatur messen, um seine individuelle Temperaturkurve und deren Störmöglichkeiten kennen zu lernen.
